ladnie ladnie

^jakże ładnie a zarazem celnie

zescie nayebali ladnie stron

legia ladnie pojechala ide spac apetyt mi wrocil jeszcze cos oyebie nara

Ruda, znaczy że jeszcze za mało grube są ludziom się nie chce rezygnować z przyjemności, nawet kosztem swojego wyglądu i zdrowia mnie o dziwo obudziły dopiero zdjęcia które mi Cortunia zrobiła do pierwszego posta tutaj, bo ja się nawet dobrze ze sobą czułam, i nawet twierdziłam ze ładnie wyglądam... w ubraniu po zdjęciach cukier nie był [...]

wrong no ładnie

Ładnie tak wyglądała moja noga po złamaniu kostki

To nie siniaki, to ślady walki ze sztangą - tak dostojnie brzmi :-D Ładnie trzaskasz te wytrzymki.

Maxy na następny cykl: MC 80kg 75kg Przysiad 70kg 66kg WL 38,5kg 26kg WŻ 28,5kg 26kg Ogólnie w pierwszych 3 ćwiczeniach poszło lekko. Z WŻ dziś ciężko, ale czuję, że to przez wczorajszy trening, bo miałam dni co bym mogła wycisnąć więcej. MC już idzie ładnie, bez pasków i chwytem zwykłym poszło 70kg, przysiad coraz ładniejszy bo włączyłam do [...]

Un przy zarzucie mam tak samo. Poszlo ladnie z 35 kg ale nie wiedzialam jak powtorzyc. No i dynamika tez kuleje

ładnie :-))

10.07 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-07-10 Jak widać rozkład jeszcze nie trzyma się ładu %-) Dzien 2 1a. wznosy bioder na jednej nodze z plecami na lawce bez obciazenia 3x20 na noge 1b. podciaganie 3x5 clusters, p/p/o 2a. wejscie na lawke z obciazeniem sztangielki 3x10 7/9/9 2b. zonierski 3x8 [...]

Przysiad ładnie, a zadzieranie głowy zdecydowanie pomaga zachować odpowiednią technikę jak już jest ciężko ;-)

nie przewidujemy juz wiecej zmian w regulaminie, bez przesady kto wie co przyniesie kolejna edycja, wszystko zalezy od zainteresowania obecną, itd. będzie się to wszystko ładnie kręciło to można liczyć na rozszerzenia za rok poza tym pamietajmy iz to konkurs jakby nie było virtualny, to czy ktos startował łatwo mozemy zweryfikować , a przynajmniej [...]

Barki super wchodzą. Poprawiły nawet swój wizualny wygląd ;-) Klatka też ładnie się rozwija. Ogólnie u mnie szał przed weselowy dalej trwa( wesele brata) %-) Remont salonu + budowa garażu. Ale będę starał się nie zaniedbywać treningu, bo widzę progres. Jutro klata + łapy. W sobotę stanę na wagę, zobaczymy jak to wygląda.

1. Wyciskanie sztangi 3x5 ;87,5kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie z pauza rampa 4 x 8/10; 55/60/65/70 3. Siłowe rozpiętki 3x10; 15kg 3. Wyciskanie hantli siedzac 3 x 5p; 25kg 4. Wyciskanie hantli naprzemienne + wznosy boczne 3 x 10p; 10kg; 5kg 5. Francuz x 8/10 + california press x max + press x max; 20kg Wyciskanie poszło dość fajnie, aż [...]

Jestem Ale wczoraj ładnie Lech wygrał Już myślałem że będzie 0:0 a tu nagle 10 sekund przed końcem gol dla Lecha

kurde ja nie piłem bardzo dawno a w czoraj wypiłem nawet sporo i ładnie sie trzyamalem xD

twoje szafy ladnie pasują do sprzetu keltona xD

Nie ładnie zrobili :D:D

haha :D ****a ale tenspam nawet ladnie idzie ^^